Suco de Couve com Laranja: Com Cenoura e Gengibre para Anemia e Gastrite!

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Veja como preparar e as vantagens da bebida de clorofila com a fruta cítrica para secar a barriga:

Introdução:

Uma hortaliça tão comum na mesa dos brasileiros tem se revelado como uma poderosa bebida capaz de desintoxicar o organismo. De qual verdura estamos falando? É claro que é da couve.

É ela a grande protagonista do famoso suco detox, também chamado de suco verde, que a cada dia que passa ganha mais versões e mais adeptos.

Neste texto, em especial vamos falar do suco de couve com laranja.

Para que serve:

Este suco é bastante utilizado para as pessoas que desejam emagrecer, por ser rico em nutrientes e possuir baixa caloria.

No entanto, também é consumido por pessoas que buscam seus benefícios, tais como prevenção do envelhecimento precoce, prevenção a câncer e doenças cardíacas.
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Benefícios:

São inúmeros os benefícios obtidos com o consumo regular de suco de couve com laranja. A seguir serão listadas as principais.

  • Excelente antioxidante: combate os radicais livres do organismo;
  • Bom para a pele;
  • Previne doenças cardíacas;
  • Previne o câncer;
  • Regula o metabolismo do organismo;
  • Reduz a quantidade de líquido do organismo;
  • Dá disposição;
  • Tem função anti-inflamatória;
  • Excelente fonte de ferro, para anemia;
  • Excelente fonte de cálcio: fortificação dos ossos;
  • Auxilia na diminuição do colesterol ruim;
  • Excelente para gastrite e úlceras digestivas;
  • Regula o sistema intestinal.



Além disso, tem um excelente efeito anti-inflamatório por causa da laranja que é rica em bioflavonoides.

Como fazer:

Para fazer o suco de couve não precisa ser nenhum chef de cozinha, uma vez que o seu preparo é extremamente simples.

Basicamente basta adicionar todos os ingredientes escolhidos no liquidificador e processar.

Deste modo você irá se deparar com um suco verde, que além de saboroso, traz inúmeros benefícios ao organismo, conforme já mencionado anteriormente.

Como tomar:

O ideal é consumir este suco diariamente, preferencialmente em jejum, para aqueles que querem emagrecer, ou então estão com anemia, ou demais males combatidos pelo mesmo.

Para as pessoas que estão apenas em busca de uma vida mais saudável, recomenda-se a ingestão deste suco de duas a três vezes na semana.

A bebida fica mais saborosa quando consumida gelada.

Para aqueles que não conseguem beber o suco sem estar adoçado, orienta-se a adição de apenas uma colher de chá de mel.

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Receitas:

Abaixo, listamos as principais receitas de suco de couve com laranja que anda fazendo sucesso por aí.

Se possível utilize couve orgânica em suas receitas, que é aquela livre de fertilizantes e agrotóxicos, portanto mais saudável.

Receita de suco de couve com laranja:

Esta é a receita tradicional, utilizada por aqueles que querem fazer uso dos benefícios desta deliciosa combinação.

Ingredientes:


Componente Quantidade
Suco de laranja 1 copo
Couve-manteiga 02 folhas

Modo de preparo:

  • 1.Lave bem as folhas de couve, corte-as em pedaços menores e as adicione no liquidificador.
  • 2.Acrescente o suco de laranja, preferencialmente gelado, e processe até obter uma mistura homogênea.

Obs: Se desejar, acrescentar duas pedras de gelo na hora em que for consumir.

Receita de suco mix:

Esta já é uma receita mais elaborada, que mistura couve, maçã, cenoura, laranja e mel e é indicada para as pessoas que desejam levar uma vida mais saudável.



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Esta receita de frutas misturadas é bem utilizada para suqueiras e para festa infantil.

Ingredientes:


Componente Quantidade
Suco de laranja 1 copo
Couve-manteiga 02 folhas
Cenoura pequena 01 unidade
Maçã fuji 01 unidade
Mel 01 colher de sopa

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Modo de preparo:

  • 1.Lave bem as folhas de couve, corte-as em pedaços menores e as adicione no liquidificador;
  • 2.Acrescente o suco de laranja, preferencialmente gelado, e os demais ingredientes;
  • 3.Processe até obter uma mistura homogênea.

Obs: Se desejar, acrescentar duas pedras de gelo na hora em que for consumir.

Receita de suco detox emagrecedor:

Este suco é ideal para as pessoas que estão em processo de emagrecimento, uma vez que, reúne a couve com seu poder desintoxicante e o gengibre como termogênico.

Ingredientes:


Componente Quantidade
Laranja descascada 2 unidades
Couve-manteiga 02 folhas bem lavadas
Gengibre sem casca e ralado 01 colher de sopa
Água 01 litro



Modo de preparo:

  • 1.Lave bem as folhas de couve, corte-as em pedaços menores e as adicione no liquidificador;
  • 2.Acrescente as laranjas descascadas e cortadas em pedaços, o gengibre e a água;
  • 3.Processe até obter uma mistura bem homogênea;
  • 4.Coe e consuma em seguida.

Receita de suco refrescante:

Ideal para os dias quentes, pois além de hidratar, também desintoxicará o organismo.

Ingredientes:


Componente Quantidade
Suco de laranja 2 unidades
Couve-manteiga 01 folha bem lavada
Abacaxi 01 fatia
Água 01 copo

Modo de preparo:

  • 1.Lave bem as folhas de couve, corte-as em pedaços menores e as adicione no liquidificador;
  • 2.Acrescente o suco das laranjas, a fatia de abacaxi picada e a água.
  • 3.Processe até obter uma mistura homogênea;
  • 4.Consuma em seguida.
  • 5.Se desejar, acrescente pedras de gelo na hora em que for beber, fica mais gostoso e refrescante.

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Além dessas, que tal dar asas à imaginação e criar você mesmo a sua receita?

Adicione a couve e a laranja, frutas e verduras de sua preferência, bata no liquidificador e pronto!

Suco de couve com laranja emagrece:

A resposta é sim. Isto porque a couve é rica em fibras e portanto quando ingerida dá ao organismo a sensação de saciedade, fazendo você comer menos e ter menos fome durante o dia. Além disso, estas fibras contribuirão para o bom trânsito intestinal.

No entanto, para que isso ocorra, é importante consumir o suco de couve sem coá-lo, caso contrário, as fibras serão eliminadas e seu efeito detox será descartado.

Já a laranja contribui para o paladar e ação antioxidante. Sendo assim, além de emagrecer a pessoa aparentará ser mais jovem.

Vale ressaltar que apenas a ingestão do suco de couve, não garantirá o efeito desejado, isto porque deve estar associada a ele a adoção de uma dieta equilibrada bem como a prática de exercícios físicos.

Contraindicações:

O consumo de suco verde é contraindicado para pessoas que tomam remédios anticoagulantes, isto porque a couve é rica em vitamina K, que por sua vez age diretamente sobre a coagulação sanguínea.

Que tal começar o seu dia amanhã com um delicioso suco feito a partir das receitas mencionadas aqui?

Além de saborosos, trarão mais saúde e disposição a você.
https://emagrecer.eco.br/suco/de-couve/<<--Clique aqui para conhecer demais receitas de suco de couve para perder peso e emagrecer rapidamente



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