Benefícios do Chá de Canela: Receita e Como Fazer com Gengibre e Cravo!





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Veja as propriedades medicinais para o organismo do chá desta especiaria, além de te ajudar a emagrecer de maneira saudável:

Especiaria de origem asiática, a canela é comumente utilizada para temperar pratos doces, salgados e bebidas.

No entanto, o seu consumo na forma de chá apesar ser a muito conhecido, tem ganhado cada dia mais espaço entre a população, inclusive por aquelas pessoas que buscam não só o seu agradável paladar, mas principalmente, suas atribuições medicinais.



O chá de canela pode ser feito com ela tanto em pó quanto em pau, sendo que a maioria das pessoas preferem ferver o pau, alegando que desta forma o chá fica mais saboroso.

Além da canela é costume adicionar outros ingredientes, tais como cravo da Índia, gengibre, dentre outros.

E o melhor de tudo isso, é que a canela pode ser facilmente encontrada tanto em casa de produtos naturais como em supermercados, a um preço bem acessível a todos.

Ainda não há um consenso sobre a dose diária recomendada deste produto dentre a comunidade médica, visto que, cada organismo reage de uma forma diferente a canela.

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No entanto, a dose comumente utilizada é de 6 gramas ao dia, o equivalente a uma colher de sopa rasa ou uma colher de chá.

Nutrientes da canela:

Esta especiaria é rica em diversos nutrientes, tais como: cálcio, manganês, cromo e ferro. Dentre estes, o cromo é de fundamental importância para o controle glicêmico do organismo.

Ela também é rica em cumarina, uma substância que influencia no processo de coagulação do sangue, podendo ocasionar inclusive hemorragias em pessoas que tomam remédios anticoagulantes.

Benefícios:

Alguns dos benefícios atribuídos ao consumo do chá de canela serão listados a seguir:

  • Regulação dos níveis de insulina do organismo;
  • Aumento da queima de glicose;
  • Combate ao envelhecimento precoce;
  • Auxílio na digestão;
  • Combate a resfriados.





É bom para que:

O consumo regular do chá de canela é bom para os seguintes casos:

Contém antioxidantes:

Estes combatem os radicais livres, impedindo o envelhecimento precoce.

Auxílio no funcionamento do estômago:

A canela contém uma substância que preveni a indigestão, além de combater contra a síndrome do intestino irritável.

Controle do colesterol e prevenção a doenças cardiovasculares:

A canela é rica em substâncias que auxiliam no combate ao colesterol ruim, bem como regula os níveis de triglicérides no organismo, prevenindo assim a ocorrência de doenças cardiovasculares.

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Melhoria na circulação sanguínea:

Esta melhoria deve-se a propriedade anticoagulante da canela, que contribui também para a redução do risco de doenças circulatórias.

Anti-inflamatório natural:

O chá de canela possui propriedades anti-inflamatórias bastante conhecidas entre os antigos e estas vem sendo resgatadas pelos mais novos.

Auxílio no emagrecimento:

A canela é considerada um termogênico natural, por este motivo, é utilizada como coadjuvante no processo de emagrecimento, acelerando o processo da queima de gordura.

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Ciclo menstrual:

O consumo de chás a base de canela durante a menstruação, tende a intensificar e acelerar o fluxo sanguíneo.

Aumenta a concentração:

Estudos demonstram que o consumo regular de canela, auxiliam nas atividades cerebrais e funções cognitivas, proporcionando deste modo um maior nível de atenção e concentração.

Recentemente, muitas pessoas têm recorrido ao chá desta especiaria com o intuito de eliminar alguns quilinhos extras, visto que a canela é tida como um alimento termogênico, isto é, um alimento capaz de acelerar o metabolismo do organismo. Ao se acelerar o metabolismo, o organismo passa a gastar mais energia, consequentemente queimará mais gordura corporal, proporcionando o emagrecimento.

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Para que serve:

O chá de canela possui diversas atribuições, sendo que as principais serão listadas abaixo:

  • Prevenção e controle da diabetes;
  • Ação termogênica;
  • Controle do colesterol;
  • Prevenção do envelhecimento precoce;
  • Combate a resfriados;
  • Influencia na pressão arterial.

Como fazer:

Não há segredos para o preparo do chá de canela. No entanto, deve-se tomar alguns cuidados. Na hora de se preparar o chá, não se deve ferver o pau ou então o pó, com a água, uma vez que, durante este processo poderá haver perda significativa de nutrientes.

Sendo assim, deve-se primeiramente ferver a água e depois adicionar a canela, deixando em infusão por alguns minutos para dar origem ao chá.

A seguir, as receitas de chás que podem ser facilmente feitos em casa com esta saborosa especiaria.

Receita de Chá de canela com maçã:





Ingredientes:


Componente Quantidade
Água 1/2 litro
Canela em pó 01 colher de chá
Maçãs vermelhas 3 un. com cascas bem lavadas

Como preparar:

  • 1 1. Em uma panela, adicionar as cascas de maçã e levar ao fogo.
  • 2. Deixar ferver por uns dez minutos.
  • 3. Desligar o fogo, adicionar a canela, tampar a panela e deixar em infusão por 5 minutos.
  • 4. Após este período, coar o chá e já consumi-lo.
  • 5.Se gostar de um chá com sabor bem forte de canela, deve-se dobrar a sua quantidade na hora do preparo.

Receita de Chá de canela com gengibre:

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Ingredientes:


Componente Quantidade
Água 1/2 litro
Canela em pó 01 colher de chá
Gengibre bem ralado 1 colher de sopa

Modo de Preparo:

  • 1 1. Em uma panela, adicionar todos os ingredientes e levar ao fogo.
  • 2.Deixar ferver por uns dez minutos.
  • 3. Desligar o fogo, coar e consumir.
  • 4. Muitas pessoas preferem consumir, este chá gelado, se for o seu caso, leve-o primeiramente a geladeira, ou então adicione algumas pedrinhas de gelo ao mesmo.

Receita de Chá de canela emagrecedor:





Ingredientes:


Componente Quantidade
Água 1/2 litro
Canela em pau 01 unidade
Cravo da índia 1 colher de sopa
Gengibre ralado 1 colher de sopa

Modo de preparo:

  • 1 1. Em uma panela, adicionar o gengibre e levar ao fogo;
  • 2. Deixar ferver por uns dez minutos;
  • 3. Em seguida, desligar o fogo e acrescentar os demais ingredientes;
  • 4. Tampar a panela e deixar em infusão por cerca de 5 minutos;
  • 5. Em seguida, coar e consumir.
  • 6. Muitas pessoas preferem consumir, este chá gelado, se for o seu caso, coloque-o primeiramente a geladeira, ou então adicione algumas pedrinhas de gelo ao mesmo.

Como tomar:

O chá de canela com limão é um excelente anti-inflamatório. Algumas pessoas adicionam pinga a bebida, alegando que assim obterão melhores resultados.

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Já o chá de canela com gengibre é bastante utilizado para pessoas que estão em processo de emagrecimento.

Chá de Canela aborta:

O chá de canela também é considerado abortivo, porém ainda não há evidências científicas sobre isso. Mesmo assim, aconselha-se as mulheres que estejam grávidas ou então suspeitam de uma gravidez a evitar o seu consumo.

No entanto, é por este mesmo motivo que muitas mulheres ingerem este chá. Quando se veem diante de uma gravidez indesejada, recorrem a este recurso, colocando não só suas vidas como também a de seus bebês em risco.

Em alguns casos, o aborto ocorre naturalmente, em outros, não, e ainda trazem problemas de saúde a mãe e ao bebê.

Ou seja, tal prática não é recomendada, caso haja suspeita de uma gravidez, deve-se cessar imediatamente o consumo deste alimento, assegurando assim a sua saúde e a integridade do feto.





Contraindicações:

  • Mulheres grávidas;
  • Portadores de diabetes tipo 1;
  • Pessoas que fazem uso de anticoagulantes;
  • Pessoas hipertensas.

Consumo em excesso:

Há relatos de que o consumo excessivo de canela pode ocasionar:

  • Diarreia;
  • Cãibras musculares;
  • Hipoglicemia.

E embora ainda não haja uma quantidade segura de canela que possa ser ingerida diariamente, costuma-se indicar a quantidade de 6 gramas ao dia.

E então, pronta para começar a consumir o chá de canela?

Clique aqui para conhecer os outros chás de canela

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