{"id":659,"date":"2021-03-13T17:56:37","date_gmt":"2021-03-13T17:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecer.eco.br\/?page_id=659"},"modified":"2021-03-13T17:56:37","modified_gmt":"2021-03-13T17:56:37","slug":"simulador-de-caminhada-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/emagrecer.eco.br\/emagrece\/simulador-de-caminhada-2\/","title":{"rendered":"Simulador de Caminhada"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -->\n<div style=\"float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- MahFR Responsive Top -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8523197236081009\"\r\n     data-ad-slot=\"8483221684\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Simulador-de-Caminhada-para-Emagrecer.jpg\" alt=\"Simulador de Caminhada para Emagrecer\" width=\"500\" height=\"375\" class=\"aligncenter size-full wp-image-660\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Simulador-de-Caminhada-para-Emagrecer.jpg 500w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Simulador-de-Caminhada-para-Emagrecer-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<h1>Simulador de Caminhada ajuda a Perder Peso e a Barriga?<\/h1>\n<p>Voc\u00ea quer dar uma guinada em seu emagrecimento n\u00e3o \u00e9? Mas todo dia \u00e9 a mesma coisa. O tempo passa, o dia chega ao fim, a noite vem e n\u00e3o d\u00e1 tempo nem de caminhar. E voc\u00ea vai deixando para amanh\u00e3. N\u00f3s lhe entendemos bem&#8230;<br \/>\nBem, talvez uma solua\u00e7\u00e3o interessante para voc\u00ea come\u00e7ar a perder peso sem sair de casa seja o simulador de caminhada, voc\u00ea j\u00e1 conhece esse aparelho de gin\u00e1stica?<\/p>\n<p>\u00c9 um aparelho de gin\u00e1stica aer\u00f3bico que simula a caminhada. Ele leva a manter a forma sem sair de casa. \u00c9 super eficiente.   Ajuda a perder peso e eliminar gordurinhas.  Al\u00e9m disso voc\u00ea ir\u00e1 se surpreender com o pre\u00e7o acess\u00edvel do equipamento.<br \/>\nMuita gente ainda pergunta: &#8211; Ser\u00e1 que ele emagrece mesmo?<br \/>\nEsta d\u00favida \u00e9 f\u00e1cil sanar. Uma simples busca nas respostas do Yahoo ir\u00e1 resolver. Mas nem \u00e9 preciso tanto. Basta que voc\u00ea leia este post para descobrir.<br \/>\nVeja quantos benef\u00edcios ele oferece:<br \/>\nMelhora o trabalho do sistema cardiorrespirat\u00f3rio e o condicionamento f\u00edsico.<br \/>\nAumenta for\u00e7a corporal<br \/>\nEmagrece atrav\u00e9s da queima cal\u00f3rica.<br \/>\nElimina gorduras localizadas no abd\u00f4men.<br \/>\nVoc\u00ea se exercita com seguran\u00e7a, pois n\u00e3o precisa sair para caminhar.<br \/>\nExercita musculatura a qualquer hora independente do clima.<br \/>\nConstitui atividade de baixo impacto que evita les\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es.<br \/>\nComo usar?<br \/>\nO simulador de caminhada possibilita que seu corpo trabalhe o mesmo esfor\u00e7o da caminhada comum. Possui a vantagem do baixo impacto, j\u00e1 que n\u00e3o ocorre atrito com o ch\u00e3o. Funciona de forma simples. Mas, \u00e9 importante que voc\u00ea use conforme os objetivos do aparelho.<br \/>\nA forma perfeita de uso \u00e9 a convencional estipulada pelo fabricante. Ou seja, movimentar pernas e bra\u00e7os, firmando as m\u00e3os nas manoplas. Mantenha a coluna reta e a barriga contra\u00edda.<br \/>\nVoc\u00ea pode variar intensidade e velocidade do movimento, mas n\u00e3o exagere e n\u00e3o invente tentando ampliar a pot\u00eancia do exerc\u00edcio, pois poder\u00e1 sofrer les\u00f5es. Cuidar da frequ\u00eancia card\u00edaca \u00e9 essencial.  Fa\u00e7a isto, atrav\u00e9s de um monitor que te manter\u00e1 informado sobre a frequ\u00eancia card\u00edaca.<br \/>\nQuantas calorias posso perder?<br \/>\nMas, \u00e9 claro que voc\u00ea quer saber quantas calorias pode perder e quantos quilos pode emagrecer, com este aparelho, n\u00e3o \u00e9?<br \/>\nSaiba que \u00e9 necess\u00e1rio um treino de no m\u00ednimo 30 minutos para a perder peso. 45 minutos pode levar \u00e0 queima de aproximadamente 500 calorias. Por\u00e9m, isto n\u00e3o \u00e9 regra geral. Na verdade a quantidade de calorias que cada um pode perder vai depender de muitos fatores como por exemplo a intensidade do exerc\u00edcio executado.<br \/>\nN\u00e3o h\u00e1 como dizer de forma generalizada o quanto cada um pode emagrecer. Isto vai depender de vari\u00e1veis como peso, idade e especialmente frequ\u00eancia card\u00edaca, que deve girar entre 65% e 75% da m\u00e1xima. Voc\u00ea n\u00e3o pode esquecer que cada um de n\u00f3s possui determinadas particularidades que ir\u00e3o determinar nosso gasto cal\u00f3rico e em quanto tempo ele vai acontecer.<br \/>\nO equipamento pode ser regulado para a intensidade que voc\u00ea quiser, no entanto leve em conta seu condicionamento f\u00edsico e todas as suas limita\u00e7\u00f5es. Caso n\u00e3o consiga exercitar-se por 45minutos. V\u00e1 devagar. Comece com poucos minutos e v\u00e1 avan\u00e7ando. Junte aos exerc\u00edcios uma dieta balanceada e atinja sua meta.<\/p>\n\n<div style=\"font-size:0px;height:0px;line-height:0px;margin:0;padding:0;clear:both\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Simulador de Caminhada ajuda a Perder Peso e a Barriga? Voc\u00ea quer dar uma guinada em seu emagrecimento n\u00e3o \u00e9? Mas todo dia \u00e9 a mesma coisa. 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