{"id":4833,"date":"2017-01-02T20:05:53","date_gmt":"2017-01-02T20:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecer.eco.br\/?page_id=4833"},"modified":"2021-03-13T17:52:53","modified_gmt":"2021-03-13T17:52:53","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/emagrecer.eco.br\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -->\n<div style=\"float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- MahFR Responsive Top -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8523197236081009\"\r\n     data-ad-slot=\"8483221684\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dicas-alimenta\u00e7\u00e3o-feminino.jpg\" alt=\"dicas alimenta\u00e7\u00e3o feminino\" width=\"780\" height=\"522\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17052\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dicas-alimenta\u00e7\u00e3o-feminino.jpg 780w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dicas-alimenta\u00e7\u00e3o-feminino-300x201.jpg 300w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dicas-alimenta\u00e7\u00e3o-feminino-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Combater_o_sedentarismo_e_muito_mais_do_que_usar_roupas_para_academia_e_veja_como_ter_um_corpo_saudavel\">Combater o sedentarismo \u00e9 muito mais do que usar roupas para academia e veja como ter um corpo saud\u00e1vel:<\/span><\/h2>\n\n<p>Demorou, mas que bom que pelo menos algo t\u00e3o bom entrou na moda, mas espera de que moda estamos falando?<\/p>\n<p>Ser fitness!<\/p>\n<p>E sim, infelizmente algumas pessoas preferem criticar as pessoas que aderiram este estilo de vida do que realmente parar para pensar nos benef\u00edcios que ela poderia trazer para a vida delas tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Infelizmente nossa sociedade \u00e9 muito exigente em rela\u00e7\u00e3o a tudo, quando na realidade as pessoas deveriam cuidar melhor da vida delas do que ficar se preocupando com isso, afinal de contas, qual o problema em se abster de coisas que n\u00e3o fazem bem a sa\u00fade?<\/p>\n<p>De qualquer forma, n\u00e3o foquemos nisso, mas no que de fato realmente interessa.<\/p>\n<h3><span id=\"O_que_realmente_significa_a_palavra\">O que realmente significa a palavra: <\/span><\/h3>\n<p>Muito se fala atualmente sobre &#038;  ser &#038; vestir Fitness, mas o que significa isso gente?<\/p>\n<p>Bom, a palavra fitness, tem origem inglesa e a <strong>tradu\u00e7\u00e3o<\/strong> significa: estar em boa forma f\u00edsica, ou seja, estar em boas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n<h3><span id=\"Mas_afinal_de_contas_como_ser_uma_pessoa_em_forma\">Mas afinal de contas, como ser uma pessoa em forma: <\/span><\/h3>\n<p>Ainda existem d\u00favidas? <\/p>\n<p>Bora l\u00e1 ent\u00e3o esclarecer um pouco mais. <\/p>\n<p>Ser fitness \u00e9 uma \u2018moda\u2019 atualmente que nunca deveria cair, porque escolher levar uma vida fitness, vem recheada de benef\u00edcios, principalmente para a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>Quer saber como ser uma pessoa fitness? Ent\u00e3o pode come\u00e7ar a abrir m\u00e3o daquela vida desregrada que voc\u00ea vive, sem hor\u00e1rios e sedent\u00e1ria. <\/p>\n<p>Uma pessoa fitness pratica exerc\u00edcios regularmente para manter a sa\u00fade e a est\u00e9tica do corpo em dia e tamb\u00e9m procura se alimentar perfeitamente bem.<\/p>\n<h3><span id=\"E_o_que_e_se_alimentar_perfeitamente_bem\">E o que \u00e9 se alimentar perfeitamente bem: <\/span><\/h3>\n<p>Bom, lembra todas aquelas bobeiras que voc\u00ea adora comer, principalmente quando est\u00e1 sem tempo ou pregui\u00e7a para cozinhar? <\/p>\n<p>Lembra aquelas bolachas recheadas, macarr\u00f5es instant\u00e2neos, salgadinhos, doces, etc, que voc\u00ea adora comer?<\/p>\n<p>Pois \u00e9, essa galera n\u00e3o entra nessa onda n\u00e3o. <\/p>\n<p>Diferente disso, eles t\u00eam hor\u00e1rios certos para comer, de prefer\u00eancia bastante saladas, verduras, legumes, vegetais, gr\u00e3os integrais, frutas, castanhas, barrinhas de cereais, 0% a\u00e7\u00facar, 0% gl\u00faten, etc. <\/p>\n<p>Mas sabe o que \u00e9 <strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> para a <strong>comida <\/strong>ideal? <\/p>\n<p>Procurar um m\u00e9dico ou um nutricionista para fazer uma alimenta\u00e7\u00e3o baseada no que o seu corpo realmente precisa.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_manter_um_estilo_de_vida_com_os_exercicios_ideais\">Como manter um estilo de vida com os exerc\u00edcios ideais: <\/span><\/h3>\n<p>Exerc\u00edcios ideias n\u00e3o existem, o que existe \u00e9 a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio que ir\u00e1 te trazer satisfa\u00e7\u00e3o pessoal por pratic\u00e1-la. <\/p>\n<p>Por exemplo, o que voc\u00ea gosta de fazer, praticar um esporte? <\/p>\n<p>&#8211;  Fazer academia?<\/p>\n<p>&#8211;  Muscula\u00e7\u00e3o? <\/p>\n<p>&#8211;  Yoga?<\/p>\n<p>&#8211;  Pilates? <\/p>\n<p>&#8211;  Zumba? <\/p>\n<p>De qualquer forma, o importante \u00e9 que voc\u00ea mantenha o ritmo constante destes exerc\u00edcios, porque \u00e9 desta forma que voc\u00ea obter\u00e1 resultados positivos.<\/p>\n<h3><span id=\"Existem_roupas_especificas\">Existem roupas espec\u00edficas: <\/span><\/h3>\n<p>No Brasil \u00e9 poss\u00edvel encontrar diversas lojas tamb\u00e9m com roupas adequadas e bem lindas para manter o ritmo de exerc\u00edcios, principalmente para as mulheres que j\u00e1 podem encontrar diversas lojas fitness com roupas voltadas especialmente para elas. <\/p>\n<p>Estampas coloridas, modelos diferentes e exc\u00eantricos est\u00e3o bastante em alta para essa galera, portanto, fica a dica. <\/p>\n<p>Ali\u00e1s falando em <strong>dicas<\/strong>, v\u00e1rios <strong>blogs<\/strong> nacionais est\u00e3o online com v\u00e1rias dicas de alimenta\u00e7\u00e3o, roupas e suplementos para ajudar voc\u00ea a potencializar seus resultados.<\/p>\n<h3><span id=\"Existe_alguma_loja_confiavel_em_que_eu_possa_fazer_compras_de_equipamentos_utensilios_e_roupas\">Existe alguma loja confi\u00e1vel em que eu possa fazer compras de equipamentos, utens\u00edlios e roupas : <\/span><\/h3>\n<p>Existem sim, nacionais e bastante confi\u00e1veis, uma delas \u00e9 a conhecida Netshoes.<\/p>\n<p>Basta fazer uma breve pesquisa no Google e o leque de lojas s\u00e3o grandes, outra rede bastante conhecida \u00e9 a Centauro.<\/p>\n<p>Ah! para finalizar, se voc\u00ea deseja conhecer <strong>frases<\/strong> de academia, verifique online.<br \/>\nConfira os tipos de estilo de vida saud\u00e1vel para viver melhor com mais longevidade acessando o link <a href=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/estilo-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Clique aqui!<\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size:0px;height:0px;line-height:0px;margin:0;padding:0;clear:both\"><\/div><div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;do deste Artigo:<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Combater_o_sedentarismo_e_muito_mais_do_que_usar_roupas_para_academia_e_veja_como_ter_um_corpo_saudavel\">Combater o sedentarismo \u00e9 muito mais do que usar roupas para academia e veja como ter um corpo saud\u00e1vel:<\/a><\/li><li><a href=\"#O_que_realmente_significa_a_palavra\">O que realmente significa a palavra: <\/a><\/li><li><a href=\"#Mas_afinal_de_contas_como_ser_uma_pessoa_em_forma\">Mas afinal de contas, como ser uma pessoa em forma: <\/a><\/li><li><a href=\"#E_o_que_e_se_alimentar_perfeitamente_bem\">E o que \u00e9 se alimentar perfeitamente bem: <\/a><\/li><li><a href=\"#Como_manter_um_estilo_de_vida_com_os_exercicios_ideais\">Como manter um estilo de vida com os exerc\u00edcios ideais: <\/a><\/li><li><a href=\"#Existem_roupas_especificas\">Existem roupas espec\u00edficas: <\/a><\/li><li><a href=\"#Existe_alguma_loja_confiavel_em_que_eu_possa_fazer_compras_de_equipamentos_utensilios_e_roupas\">Existe alguma loja confi\u00e1vel em que eu possa fazer compras de equipamentos, utens\u00edlios e roupas : <\/a><\/li><\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combater o sedentarismo \u00e9 muito mais do que usar roupas para academia e veja como ter um corpo saud\u00e1vel: Demorou, mas que bom que pelo menos algo t\u00e3o bom entrou na moda, mas espera de que moda estamos falando? 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