{"id":3284,"date":"2016-10-10T11:57:07","date_gmt":"2016-10-10T11:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/emagrecer.eco.br\/?page_id=3284"},"modified":"2019-02-12T19:28:16","modified_gmt":"2019-02-12T19:28:16","slug":"bcaa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/emagrecer.eco.br\/suplemento\/bcaa\/","title":{"rendered":"BCAA"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -->\n<div style=\"float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- MahFR Responsive Top -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8523197236081009\"\r\n     data-ad-slot=\"8483221684\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/no-gluteo-antes-e-depois.jpg\" alt=\"no gluteo antes e depois\" width=\"553\" height=\"780\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9772\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/no-gluteo-antes-e-depois.jpg 553w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/no-gluteo-antes-e-depois-213x300.jpg 213w\" sizes=\"(max-width: 553px) 100vw, 553px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Este_suplemento_ganha_massa_magra_muscular_mesmo_Veja_como_tomar_efeitos_colaterais_preco_e_se_engorda\">Este suplemento  ganha massa magra muscular mesmo? Veja como tomar, efeitos colaterais, pre\u00e7o e se engorda:<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"O_que_e\">O que \u00e9<\/span><\/h3>\n\n<p>\u00c9 um produto utilizado como suplemento nutricional, ou melhor, traduzindo do ingl\u00eas Amino\u00e1cidos com Cadeias Ramificadas.<\/p>\n<p>T\u00eam se tornado cada vez mais popular por sua associa\u00e7\u00e3o com a pr\u00e1tica da muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Como o pr\u00f3prio nome sugere, na composi\u00e7\u00e3o b\u00e1sica tem amino\u00e1cidos.<\/p>\n<p>Existe uma variedade de 20 amino\u00e1cidos na natureza.<\/p>\n<p>Uma caracter\u00edstica bastante curiosa sobre essas mol\u00e9culas \u00e9 que existem alguns organismos capazes de produzir por conta pr\u00f3pria todos os 20 amino\u00e1cidos, enquanto existem outros organismos incapazes de produzir todos os amino\u00e1cidos necess\u00e1rios.<br \/>\n<br \/>\nAssim, convencionou-se chamar de amino\u00e1cidos naturais aqueles que podem ser produzidos pelo aparato bioqu\u00edmico do organismo e chamar de amino\u00e1cidos essenciais aqueles que n\u00e3o podem ser produzidos pelo organismo, sendo obtidos ent\u00e3o atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<br \/>\n<br \/>\n<img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/qual-o-melhor.jpg\" alt=\"qual o melhor\" width=\"600\" height=\"600\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9774\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/qual-o-melhor.jpg 600w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/qual-o-melhor-150x150.jpg 150w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/qual-o-melhor-300x300.jpg 300w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/qual-o-melhor-270x270.jpg 270w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/qual-o-melhor-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\r\n\r\n<br \/>\n<br \/>\nApenas para se ter uma ideia: as plantas s\u00e3o capazes de produzir todos os 20 amino\u00e1cidos presentes na natureza.<br \/>\n <br \/>\nIsso tem uma rela\u00e7\u00e3o ecol\u00f3gica com sua alimenta\u00e7\u00e3o: como as plantas em geral n\u00e3o se alimentam de prote\u00ednas (constitu\u00eddas por amino\u00e1cidos), ent\u00e3o a evolu\u00e7\u00e3o tratou de tornar poss\u00edvel a produ\u00e7\u00e3o de todos os amino\u00e1cidos da natureza.<br \/>\n<br \/>\nBovinos produzem aproximadamente 18 dos 20 amino\u00e1cidos existentes e os humanos produzem apenas 12 dos 20 amino\u00e1cidos existentes.<br \/>\n<br \/>\nPor isso sempre se fala da import\u00e2ncia de uma dieta balanceada: quando falamos em alimenta\u00e7\u00e3o pensamos logo nos macronutrientes como prote\u00ednas, carboidratos e gorduras.<br \/>\n<br \/>\nMas n\u00e3o podemos esquecer: para o bom funcionamento do metabolismo, precisamos obter todos os amino\u00e1cidos necess\u00e1rios para nosso corpo, e justamente para suprir essa necessidade ocorreu a sua cria\u00e7\u00e3o.<br \/>\n<br \/>\nNote que interessante: a ind\u00fastria percebeu que as pessoas tinham dificuldade em obter esses amino\u00e1cidos n\u00e3o produzidos pelo corpo atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<p><center><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6Tnj6vew2Ao\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>Solu\u00e7\u00e3o: as ind\u00fastrias do ramo passaram a produzi-lo, que re\u00fane justamente os amino\u00e1cidos que n\u00e3o produzidos por conta do organismo. Por isso diz-se que \u00e9 um suplemento nutricional: ele serve como um complemento a uma dieta equilibrada e uma pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<br \/>\n<br \/>\nA sua composi\u00e7\u00e3o \u00e9 basicamente de Valina, Leucina e Isoleucina.<br \/>\n<br \/>\nAlguns outros suplementos nutricionais s\u00e3o compostos de amino\u00e1cido, como por exemplo a <strong>Glutamina<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Apresentacao\">Apresenta\u00e7\u00e3o :<\/span><\/h3>\n<p>\nPossui diferentes apresenta\u00e7\u00f5es; isso varia de acordo com a marca do produto que voc\u00ea est\u00e1 adquirindo.<br \/>\n<br \/>\nExiste uma infinidade de tipos e formas, podendo ser vendido em tabletes, em p\u00f3, em c\u00e1psulas e em comprimidos. <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/longevidade-insulina-tecido-muscular-horm\u00f4nio-anab\u00f3lico-anticatab\u00f3lico-dor-muscular-tardia-massa-magra-dieta.jpg\" alt=\"longevidade insulina tecido muscular hormonio anabolico anticatabolico dor muscular tardia dieta\" width=\"500\" height=\"500\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3283\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/longevidade-insulina-tecido-muscular-horm\u00f4nio-anab\u00f3lico-anticatab\u00f3lico-dor-muscular-tardia-massa-magra-dieta.jpg 500w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/longevidade-insulina-tecido-muscular-horm\u00f4nio-anab\u00f3lico-anticatab\u00f3lico-dor-muscular-tardia-massa-magra-dieta-150x150.jpg 150w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/longevidade-insulina-tecido-muscular-horm\u00f4nio-anab\u00f3lico-anticatab\u00f3lico-dor-muscular-tardia-massa-magra-dieta-300x300.jpg 300w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/longevidade-insulina-tecido-muscular-horm\u00f4nio-anab\u00f3lico-anticatab\u00f3lico-dor-muscular-tardia-massa-magra-dieta-270x270.jpg 270w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/longevidade-insulina-tecido-muscular-horm\u00f4nio-anab\u00f3lico-anticatab\u00f3lico-dor-muscular-tardia-massa-magra-dieta-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>Alguns rumores relacionam o seu aspecto f\u00edsico com a rapidez na absor\u00e7\u00e3o do composto pelo organismo.<\/p>\n<p>Diz-se que a sua absor\u00e7\u00e3o do em c\u00e1psulas \u00e9 proporcionalmente mais lenta quanto em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua absor\u00e7\u00e3o <strong>em p\u00f3<\/strong>.<\/p>\n<p>As suas concentra\u00e7\u00f5es na forma de apresenta\u00e7\u00e3o do suplemento tamb\u00e9m podem variar a crit\u00e9rio do fabricante.<\/p>\n<p><center><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sQ7ueMkdXAE\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>Um aspecto muito importante que deve ser ressaltado \u00e9 que dependendo da qualidade do fabricante, o suplemento nutricional adquirido por voc\u00ea pode conter menos por comprimido ou c\u00e1psula do que est\u00e1 indicado na embalagem.<\/p>\n<p>Por isso, valem algumas dicas: fique atento ao local no qual voc\u00ea ir\u00e1 adquirir seu suplemento nutricional.<\/p>\n<p>Opte por locais reconhecidos e certificados legalmente e indicados por colegas e conhecidos.<\/p>\n<p>Desconfie de produtos que tenham uma superconcentra\u00e7\u00e3o por um pre\u00e7o muito abaixo do mercado.<\/p>\n<h3><span id=\"Indicacoes\">Indica\u00e7\u00f5es:<\/span><\/h3>\n<p>Voc\u00ea pode pensar que em princ\u00edpio seria indicado para todo e qualquer indiv\u00edduo que quisesse promover a manuten\u00e7\u00e3o de sua sa\u00fade. <\/p>\n<p>Note no entanto que os amino\u00e1cidos presentes nas c\u00e1psulas ou tabletes podem ser adquiridos atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, o que exclui a obrigatoriedade de consumo desse suplemento nutricional pela popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/emagrece-quantos-quilos-queima-gordura-abdominal.jpg\" alt=\"emagrece quantos quilos queima gordura abdominal\" width=\"560\" height=\"560\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16603\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/emagrece-quantos-quilos-queima-gordura-abdominal.jpg 560w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/emagrece-quantos-quilos-queima-gordura-abdominal-150x150.jpg 150w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/emagrece-quantos-quilos-queima-gordura-abdominal-300x300.jpg 300w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/emagrece-quantos-quilos-queima-gordura-abdominal-270x270.jpg 270w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/emagrece-quantos-quilos-queima-gordura-abdominal-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n<p>\u00c9 indicado sobretudo para praticantes de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Isso porque esses amino\u00e1cidos tem fun\u00e7\u00e3o determinante no processo de reconstru\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n<p>N\u00e3o estranhe o termo: quando realizamos atividades f\u00edsicas intensas, o tecido muscular \u00e9 lesionado e precisa ser reconstru\u00eddo.<\/p>\n<p>\u00c9 como se o tecido fosse uma parece e os amino\u00e1cidos os tijolos: ajudar\u00e3o a manter a integridade do tecido muscular.<\/p>\n<p>Para esse fim de reconstru\u00e7\u00e3o muscular, costuma-se associar o seu uso com outros suplementos nutricionais, como os proteicos, a exemplo do <strong>Whey Protein<\/strong>, talvez o mais famoso suplemento nutricional nos dias de hoje.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_utilizar\">Como utilizar:<\/span><\/h3>\n<p>Embora esse suplemento nutricional possa ser vendido sem receitu\u00e1rio m\u00e9dico, \u00e9 extremamente importante que voc\u00ea consulte um nutricionista ou um m\u00e9dico endocrinologista.<\/p>\n<p>Eles poder\u00e3o avaliar a real necessidade de consumo desse suplemento. <\/p>\n<p>Como o pr\u00f3prio nome de classifica\u00e7\u00e3o sugere, a ideia \u00e9 utilizar a sua vers\u00e3o industrial para suplementar esses amino\u00e1cidos, e n\u00e3o para substituir a fonte de obten\u00e7\u00e3o desses amino\u00e1cidos essenciais. <\/p>\n\n<p>Assim, a forma de utiliza\u00e7\u00e3o ficar\u00e1 a crit\u00e9rio de um profissional respons\u00e1vel, como o pr\u00f3prio nutricionista: ele poder\u00e1 te orientar a como tomar o suplemento. <\/p>\n<p>Como os produtos variam de acordo com a composi\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 muito importante que haja uma orienta\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dosagem e \u00e0 frequ\u00eancia de consumo das subst\u00e2ncias.<\/p>\n<p>\u00c9 em geral utilizado antes e ap\u00f3s as atividades f\u00edsicas intensas.<\/p>\n<h3><span id=\"Efeitos_colaterais\">Efeitos colaterais:<\/span><\/h3>\n<p>Em geral, o seu consumo deve ser respons\u00e1vel e sob a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico endocrinologista, m\u00e9dico nutr\u00f3logo ou nutricionista n\u00e3o est\u00e1 relacionado \u00e0 ocorr\u00eancia de efeitos colaterais indesejados.<\/p>\n<p>A sua superdosagem pode estar ligada a n\u00e1useas e desconfortos na regi\u00e3o abdominal; em casos extremos pode estar relacionada \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/qual-o-melhor-para-inciantes.jpg\" alt=\"qual o melhor para inciantes\" width=\"650\" height=\"650\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16604\" srcset=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/qual-o-melhor-para-inciantes.jpg 650w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/qual-o-melhor-para-inciantes-150x150.jpg 150w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/qual-o-melhor-para-inciantes-300x300.jpg 300w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/qual-o-melhor-para-inciantes-270x270.jpg 270w, https:\/\/emagrecer.eco.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/qual-o-melhor-para-inciantes-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Muitos dizem que pode estar associado com o ganho de peso, mas n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia cient\u00edfica concreta se o uso desse suplemento nutricional engorda ou n\u00e3o.<\/p>\n<p>Em princ\u00edpio, n\u00e3o \u00e9 cal\u00f3rico.<\/p>\n<h3><span id=\"Mais_caracteristicas\">Mais caracter\u00edsticas:<\/span><\/h3>\n<p>O pre\u00e7o varia dentro de uma faixa muito extensa.<\/p>\n<p>Isso porqu\u00ea varia em fun\u00e7\u00e3o da marca, da loja de aquisi\u00e7\u00e3o, do aspecto f\u00edsico (isto \u00e9, se \u00e9 comercializado em tabletes, comprimidos, c\u00e1psulas ou em p\u00f3) e da sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Apenas para se ter uma ideia, 120 tabletes com concentra\u00e7\u00e3o de 2400 miligramas da marca <strong>Probi\u00f3tica<\/strong>  tem pre\u00e7o aproximado de R$ 60,00.<\/p>\n<p>A sua comercializa\u00e7\u00e3o surgiu da necessidade de tornar poss\u00edvel a obten\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos essenciais que n\u00e3o estejam sendo obtidos de maneira satisfat\u00f3ria atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Tem grande import\u00e2ncia no processo de recupera\u00e7\u00e3o e desenvolvimento da estrutura muscular e em princ\u00edpio pode ser utilizada por qualquer pessoa. <\/p>\n<p>Note que isso n\u00e3o dispensa a consulta a um profissional, pois ele orientar\u00e1 a forma de consumo da subst\u00e2ncia.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/emagrecer.eco.br\/suplemento\/creatina\/\" title=\"Creatina, como tomar e se ganha massa magra muscular\" target=\"_blank\">Clique aqui agora para ver se a Creatina Ganha Massa Magra Muscular<\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size:0px;height:0px;line-height:0px;margin:0;padding:0;clear:both\"><\/div><div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;do deste Artigo:<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Este_suplemento_ganha_massa_magra_muscular_mesmo_Veja_como_tomar_efeitos_colaterais_preco_e_se_engorda\">Este suplemento  ganha massa magra muscular mesmo? Veja como tomar, efeitos colaterais, pre\u00e7o e se engorda:<\/a><\/li><li><a href=\"#O_que_e\">O que \u00e9<\/a><\/li><li><a href=\"#Apresentacao\">Apresenta\u00e7\u00e3o :<\/a><\/li><li><a href=\"#Indicacoes\">Indica\u00e7\u00f5es:<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_utilizar\">Como utilizar:<\/a><\/li><li><a href=\"#Efeitos_colaterais\">Efeitos colaterais:<\/a><\/li><li><a href=\"#Mais_caracteristicas\">Mais caracter\u00edsticas:<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este suplemento ganha massa magra muscular mesmo? Veja como tomar, efeitos colaterais, pre\u00e7o e se engorda: O que \u00e9 \u00c9 um produto utilizado como suplemento nutricional, ou melhor, traduzindo do ingl\u00eas Amino\u00e1cidos com Cadeias Ramificadas. 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