Veja como calcular o IMC passo a passo e a fórmula para cálculo do peso infantil, feminino, normal e ideal!
Conteúdo deste Artigo:
Você já deve ter ouvido falar sobre o IMC, não é?
E sabe o que é?
Já o usou alguma vez?
Aqui você pode ficar por dentro de tudo sobre este assunto.
Continue lendo para descobrir mais.
IMC- é símbolo de Índice de Massa Corporal, significa exatamente o que o nome diz, é uma indicação do valor da massa do corpo.
Trata-se de uma medida criada para calcular o peso ideal e avaliar o grau de obesidade.
É medida internacional, considerada pela OMS-Organização Mundial de Saúde. Ela se aplica a homens e mulheres, exceto crianças e idosos.
Levando em consideração as diferenças de composição corpórea das crianças, os cientistas criaram um índice infantil, exclusivamente para elas, denominado índice por Idade.
Cálculo do IMC
Pode ser calculado através da fórmula: IMC= peso /(altura * altura) onde a massa corresponde ao peso da pessoa em quilos, dividida pela altura em metros, ao quadrado.
Ao obter o resultado, pode-se comparar a tabela para verificação do índice de gordura. Observe a tabela abaixo
Vale observar que o índice entre 18,5 e 25, corresponde ao índice saudável, que revela o peso de uma pessoa supostamente em perfeito bem-estar.
A Relação Cintura / Quadril (RCQ)
Outra forma de medir a obesidade ou sobrepeso é através da relação cintura quadril.
É um índice que revela a presença de gordura na região abdominal. Conforme especialistas de saúde, através da RCQ obtém-se medida de avaliação para analisar o risco de um ataque cardíaco.
Para calcular é preciso medir a circunferência da cintura e a do quadril. A fórmula para isto é:
RCQ = cintura / quadril
O risco de um ataque cardíaco se torna alto quando o resultado é:
Para medir a circunferência da cintura
Usando uma fita métrica meça a circunferência do abdômen, levando em consideração a altura do umbigo, é onde deve ser colocada a fita, que não deve ser apertada. Deve ser apenas encostada na barriga.
Para tirar a medida do quadril
A medida do quadril deve ser feita, também usando uma fita métrica.
Circule as nádegas no ponto mais alto, no local onde a medida da circunferência for maior.
Posicione bem a fita, sem apertar e sem deixar frouxa. Coloque-a naturalmente no quadril.
O IMC- índice de Massa corporal e a RCQ- Relação cintura quadril, são meios de avaliar se existe risco de ocorrerem problemas mais graves no futuro. São estimativas que ajudam a prevenir doenças cardíacas e obesidade.
Saiba que quanto menor o valor da RCQ melhores são as condições de saúde da pessoa.
Portanto, vale a pena conhecer estas medidas e tomar antecipadamente os cuidados para fugir do sobrepeso e da obesidade, fatores que desencadeiam muitas doenças crônicas.
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