Proteínas: o Que São, Uso na Dieta e Suplemento Alimentar!



iogurte grego cogumelo peito peru tilapia anchova









Veja Lista de Alimentos Ricos em Proteínas e usos na Dieta e suplementos para ganhar massa muscular!

Seu nome tornou-se coisa comum hoje em dia.

Você já deve ter escutado no mercado, na academia, na rua e em roda de conversa com os amigos.



Há uma busca quase desenfreada por alimentos naturais ou suplementos alimentares que as tenham.

Desta forma, nota-se que todo mundo está querendo consumi-las!

Mas, será que as pessoas sabem exatamente o que são e por que são importantes?

Onde encontrá-las?

tudo sobre o que são - classificação


Em que alimento ou suplemento se fazem presentes?

Estes questionamentos certamente já devem ter passado por sua cabeça, não é mesmo?

Aqui contamos para você uma porção de coisas sobre elas.

Lendo o artigo você vai ficar super informado sobre elas.

E este conhecimento pode te ajudar bastante na hora de resolver que alimento comprar e que suplemento consumir.

O que são


É verdade, gente. É mesmo a vez delas!

Elas ocupam todas as mentes e conversas.

Saiba que elas representam muito para nosso organismo.

São formadas por partículas denominadas aminoácidos.

O mais legal é que possuímos em nosso corpo em torno de 100 mil ou mais.

E apenas 20 tipos de aminoácidos se misturam para formá-las.

Elas estão por toda parte em nós e nos ajudam executando diversas funções.





As principais são:

– Participam da construção de tecidos;

– Exercem funções reguladoras;

– Auxiliam o sistema imunológico. (Sabia que nossos anticorpos são constituídos por elas);

– São reguladoras dos hormônios;

– Formam enzimas que são catalizadoras, isto é são aceleradoras dos processos químicos;

– Estão presentes em todas as transformações ocorridos em nosso corpo.

Um bom exemplo é a Proteína C reativa.

Proteína C reativa

Conheça mais sobre ela aqui…
Pode ser sintetizada por nosso organismo.

É produzida nas células hepáticas (células do fígado).

Ela tem uma função bastante interessante, pois sua presença no sangue indica que há alguma infecção acontecendo no corpo.

bioquímica lista de resumo função
Tem a denominação de plasmática de fase aguda.

Plasmática, porque pode ser encontrada no sangue em grande concentração, quando há caso de algum processo infeccioso.

É considerada de fase aguda por causa de sua maior atividade, excepcionalmente, quando existe algum tipo de contaminação por germes.

É de grande ajuda para detectar problemas infecciosos.

O diagnóstico é feito através do exame de sangue onde se avalia sua presença e quantidade na circulação.

O resultado informa se há insuficiência hepática ou alguma doença infecciosa.

Mas, com certeza, não é novidade para você que não conseguimos sintetiza-las na sua totalidade de que precisamos.

Neste caso temos que adquiri-las através dos alimentos.

Alimentos ricos

Muitos alimentos são fontes naturais.

pr

Conforme a bioquímica dos alimentos os melhores fornecedores são os de origem animal.

Mas, os vegetais também contribuem.

A diferença está na quantidade e qualidade, maior nos alimentos de origem animal.

Vejamos alguns exemplos:

Origem animal

– Salmão;

– Ovo;

– Queijo;

– Leite;

– Carne de boi;

– Carne de frango;

– Iogurte;

Origem vegetal

germe de trigo abacate grao de bico brocolis

– Arroz;

– Tofu;

– Ervilha;

– Lentilha;

– Feijão;

– Quinoa;

– Soja;

– Estes são apenas alguns exemplos entre muitos outros.





Estes alimentos proteicos são indispensáveis para o funcionamento do nosso organismo.

E ainda colaboram com quem deseja aumentar a massa muscular e quer emagrecer.

A sua dieta é um meio de emagrecimento utilizando estes alimentos.

Você gostaria de saber sobre esta dieta?

Dieta da Proteína

Esta dieta é feita com base na sua ingestão.

Ela exclui radicalmente os alimentos ricos em carboidratos.

A preferência é por alimentação na sua forma magra e livre de gordura.

É uma dieta que não pode ser feita por mais de 15 dias seguidos, pois, trata-se de uma restrição alimentar severa.

Quem faz esta dieta emagrece.

Isto é verdade!

linguado polvo queijo cottage queijo suiço

Mas somente por algum tempo, porque não consegue e nem pode manter este ritmo alimentar por muito tempo.

Nosso corpo necessita de carboidratos, lipídios e de diversas vitaminas.

Na verdade, a escolha é sua.

Mas há outras formas mais saudáveis para perder peso.

Um bom exemplo é através de reeducação alimentar, aliada a exercícios físicos e com sua contribuição in natura ou na forma de suplemento.

Você conhece algum suplemento com sua base?

Um dos mais famosos e eficientes é Whey Protein.

Continue lendo e conheça o poder desta forma concentrada, que tem feito muita gente feliz. Saiba por quê.





Whey Protein

Este suplemento é feito enquanto o leite se transforma em queijo.

No decorrer do processo, é retirada deste soro.

Ela passa por alguns processos de filtração e o resultado final é o Whey Protein isolado, na forma concentrada ou na forma hidrolisada.

São nossas aliadas no funcionamento perfeito do corpo, na preservação da saúde, no emagrecimento e até mesmo na definição muscular.

Não sobrevivemos sem elas.

E que bom que a tecnologia dos alimentos contribui.

Nos presenteia produzindo suplementos proteicos como Whey Protein.

Você já as inclui em sua dieta?

Conte para nós suas impressões.

E se achou o artigo bom, compartilhe.

Veja o que mais pessoas estão acessando agora:

Clique aqui agora para ver os benefícios do Chá de Gengibre e Receitas

Recomendado para você:







Política de Privacidade

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (457 votos, média: 4.80 de 5)
Loading...