Receitas de Suco Verde Detox para Emagrecer: Saudáveis e Naturais!

detox emagrece

Veja as dicas de como fazer o suco desintoxicante para afinar a cintura e queimar gordura:


O suco verde detox vem fazendo sucesso e está presente na dieta de muitas pessoas.

Isso acontece porque seus componentes têm como objetivo eliminar todas as toxinas que podem prejudicar o organismo.

Lembrando que os alimentos que compõe o suco são de baixo teor calórico e resulta em receitas bem saudáveis.

Abaixo você vai conhecer tudo sobre este suco e ainda vai conhecer algumas receitas que podem ser feitas em casa com muita facilidade.

O que é suco verde:

É essencial que a limpeza do organismo seja regular e o mesmo pode proporcionar esse caminho.

Ele incentiva duas atividades importantes que estão ligadas aos nutrientes no sangue, são elas: filtragem e absorção.

simples couve laranja


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Consequentemente, quem bebe mais deste suco consegue eliminar mais as toxinas através da urina.

Ou seja, quanto mais líquido beber, melhor ainda é o processo de desintoxicação.

O principal objetivo que faz com que muitas pessoas comecem a ingerir este produto e outros detox é para emagrecer rápido, mas vale lembrar que esses não são os únicos benefícios.

Conheça outras vantagens de quem consome o suco:

  • Reduz o inchaço;
  • Reduz a enxaqueca;
  • Reduz a ingestão de açúcar;
  • Oferece sensação de saciedade;
  • Melhora o bem-estar;
  • Oferece ação termogênica;
  • Favorece o sistema imunológico e digestivo.

Além disso, o suco é muito simples de fazer e oferece muitos ingredientes para combinar. Ou seja, não é possível enjoar dos sabores porque você pode optar por diferentes gostos. Conheça abaixo os principais ingredientes e tipos de suco verde detox.


Ingredientes:

As pessoas buscam cada vez mais formas saudáveis e acessíveis para perder peso, e uma dessas opções são os sucos detox e em particular o verde.

Ele consegue desintoxicar o organismo e oferece muitos benefícios a saúde, como já citado acima.

As verduras de folhas escuras são os principais ingredientes, mas o interessante é a quantidade de componentes diferentes que podem oferecer diversos sabores ao suco.

Lembrando que ele deve ser consumido assim que estiver pronto. Conheça os principais ingredientes para preparar um.

Couve-manteiga:

Essa verdura é rica em fibras e oferece muito ferro, cálcio e potássio. Dessa forma, facilita na hora de eliminar o sódio e ainda ajuda a fazer uma limpeza no trato digestivo. Esse pode ser considerado o melhor ingrediente para o suco verde detox quando se pensa em desinchar.

suco seca abacaxi

Água de coco:

É uma bebida isotônica que ajuda a repor os líquidos que são eliminados pelo corpo. Além disso, pode ser considerado um bom ingrediente para desinchar.

Maçã:

É uma fruta rica em fibras, ou seja, ela aumenta aquela sensação de saciedade e faz com que você não sinta aquela vontade de comer a todo tempo. Além disso, ela consegue diminuir o ácido úrico, que é o responsável pela retenção de líquido.

Pepino:

or seu potencial diurético, ele ajuda na eliminação do ácido úrico em excesso. Além disso, o pepino consegue eliminar o acúmulo de água no corpo.

Limão:

É um ingrediente termogênico, o que significa um maior gasto de energia do corpo. Além disso, reduz a fome, é diurético e reduz a gordura corporal.

Gengibre:

Mais um ingrediente termogênico, o que vai acelerar o metabolismo e eleva o gasto da gordura corporal. Além disso, consegue eliminar as toxinas que resultam no inchaço.



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Morango:

A fruta ajuda na eliminação de toxinas, e atua no intestino e no fígado. Lembrando que é um ingrediente rico em vitamina C.

Abacaxi:

É um ingrediente diurético e ajuda na redução do inchaço.

Laranja:

suco maçã

A fruta vai ajudar na saciedade e tem pouquíssimas calorias. Lembrando que é muito rica em fibras.

Cenoura:

O legume vai ajudar na prevenção de infecções urinárias porque acelera a eliminação de resíduos.

Melancia:

É uma fruta rica em fibras, ela ajuda na limpeza do estômago e do intestino. Ela é composta por muita água, o que ajuda na hidratação do corpo e, consequentemente, tem efeito diurético.

Dicas:

É ótimo iniciar o dia bebendo um copo destes sucos, em especial o verde, porque já limpa o organismo e ajuda a manter uma disposição melhor para iniciar o dia. Mas lembre-se que não é apenas no café da manhã que esse suco é indicado, na realidade, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia.

A dica é que não consuma junto com alguma refeição, isso porque evita a competição para absorção de nutrientes e não provoca confusão intestinal pelo elevado teor de fibras.


Como fazer:

Muitos ingredientes são indicados que não faltem na receita do suco verde detox, mas não são obrigatórios.

A dica é que faça ao menos uma vez por semana com esses ingredientes: água de coco, couve, pepino e banana. Esses são os que mais oferecem potássio e ainda ajudam muito a emagrecer.

Estes sucos são feitos no liquidificador e normalmente para fazer é só colocar todos os ingredientes juntos e bater. A única regra é que seja consumido assim que estiver pronto.

Ou seja, faça pouca quantidade para que não sobre e evitar assim o desperdício de ingredientes.

A receita é muito simples de preparar e selecionamos duas receitas que mostram a facilidade na hora do preparo.

Acompanhe as dicas abaixo.

Receitas:



Aprenda a fazer dois tipos deste detox verde. O primeiro leva mais ingredientes e o segundo é uma receita bem simples e rápida. Ou seja, o objetivo é mostrar a facilidade no preparo.

Receita de suco verde:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Pepino descascado 1 unidade
Gengibre 1 rodela
Alface 1 ½ folha
Aveia 2 colheres de sopa
Couve-manteiga 1 ½ folha
Água gelada 900 ml
Maçã sem semente e descascada 1 unidade

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Modo de preparo:

  • 1.Coloque os ingredientes (todos) no liquidificador e bata.
  • 2. Lembre-se que o suco deve ser ingerido assim que feito.

Receita de suco de couve:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Couve-manteiga 1 folha
Suco de limão 1 ½ unidade
Água filtrada e gelada 250 ml

Modo de preparo:

  • 1.Coloque o suco deste limão no liquidificador junto com a couve e água. Bata!
  • 2.Pronto!

Essa é uma receita bem simples e mostra que não tem dificuldade nenhuma para preparar um alimento deste tipo.

Não se esqueça de beber na hora que estiver pronto para aproveitar o poder das fibras e dos demais componentes.
Clique aqui para conhecer demais receitas de suco verde para emagrecer e perder peso saudável rapidamente



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