Sopa de Repolho para Emagrecer, Perder Barriga e Peso Rápido!



Sopa de Repolho da Dieta

Sopa de Repolho para o Emagrecimento: veja o que é, como fazer e preparar, receita e benefícios!

Para todos que querem emagrecer de maneira simples e rápida, a sopa de repolho pode ajudar. Parecida com a famosa sopa do Hospital do coração, proporciona um emagrecimento rápido, Seguindo a risca a dieta, é existe a possibilidade de se perder até 5 a 7 kg por semana. Para isto precisa apenas tomar a sopa todos os dias.

O repolho tem muitos benefícios:

-> É uma grande fonte de vitamina C e A;

-> Rico em fibras, potássio e betacaroteno;

-> Cicatriza úlceras pépticas;

-> Estudos já comprovaram que ajuda na prevenção na prevenção do câncer de cólon;

Além de ter um excelente efeito diurético, reduzindo o inchaço e acelerando a queima de gordurinhas.

Prós

-> Perda de peso rápida, em até 7 dias;

-> Redução das medidas de forma simples;

-> Ótimo incentivo para emagrecer.

Sopa de Repolho Batida

Contra

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diminuidor

-> Dieta pobre em calorias;

-> A perda não é apenas de gordura, mais também de agua e músculos;

-> Por ser obrigatório tomar a sopa todos os dias, alguns podem achar difícil de seguir

Devido a sua rápida queima de gordura, essa dieta é aconselhada por apenas uma semana. Após esse período, deve-se começar uma nova dieta, para que o peso antigo não volte. Sua ingestão contínua pode causar tonturas, fraquezas, dores de cabeça, cansaço, desmaios.

O bom é que depois desses dias, mantendo uma dieta equilibrada, a sopa pode substituir qualquer refeição principal, sem perigo ao organismo.



Como Fazer a Dieta da Sopa

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A dieta é muito simples de seguir. A sopa deve ser ingerida em todas as refeições e sempre que sentir fome. Além dela, apenas alguns alimentos são liberados por dia. A ingestão deles deve ser seguida a risca, para que não aja comprometimento na dieta.

1° dia – Frutas à vontade (menos banana e abacate)

2° dia – Qualquer vegetal cru ou cozido.

3° dia – Frutas e legumes (menos batata e banana)

4° dia – Bananas e leite desnatado (você pode comer até 8 bananas)

5° dia – Bife pequeno (boi, frango ou peixe) e até 6 tomates

6° dia – Bife médio (boi, frango ou peixe) e legumes.

7° dia – Arroz integral, legumes e sucos de frutas sem açúcar.

Abaixo segue uma deliciosa receita de sopa de repolho. Os ingredientes que a compõe podem ser trocados, desde que mantenha a quantidade de repolho.

Sopinha de Repolho

Ingredientes

– 1 repolho picado

– 2 cebolas grandes picadas

– 1 lata de tomates pelados ou 3 tomates sem pele

– 2 pimentões verdes

– 4 talos de aipos

– 6 cenouras cortadas em pedaços

– 1 litro de caldo de galinha ou carne natural (Cozinhe um pedaço de músculo ou peito de frango com água e sal, sem utilizar gordura. Deixe ferver por 50 minutos. Retire a carne e coe o caldo)



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Modo de Preparo

Coloque todos os legumes em uma panela e junte o caldo natural. Cozinhe por 10 minutos em fogo médio. Desligue o fogo e deixe abafado até que todos os legumes estejam macios. Adicione ervas frescas e tempero de sua preferência, menos gordura.

A sopa pode ser feita com repolho roxo, que é ainda mais indicado, por ser rico em antocianina, antioxidante que ajuda na queima de gordura abdominal. Para isso, cozinhe no vapor, separado dos outros ingredientes. Misture quando a sopa já estiver pronta.

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