Água com Gengibre: Benefícios e Como fazer com Canela e Limão!





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Veja como esta combinação termogênica reforça o sistema imunológico ao mesmo tempo que emagrece ajudando a controlar o diabetes:

Muitas pessoas procuram métodos eficazes de emagrecimento. Por isso, a indicação é o consumo de água com gengibre. Essa combinação tem efeito diurético, termogênico e ajuda na eliminação da gordura corporal.

Ingerir diariamente ao menos 1 copo da água em jejum e 0,5L ou mais durante todo dia pode ajudar muito o efeito de emagrecimento.



Acompanhe o que é, quais os benefícios, quais as contraindicações e outras dicas sobre a essa poderosa água.

O que é:

O gengibre é uma raiz que auxilia no processo de emagrecimento por ser um desintoxicante e ajuda no funcionamento do intestino. Isso faz com que acelera o metabolismo e combata a retenção de líquidos.

Além da raiz, é possível acrescentar limão, berinjela, canela e pepino.

Todos esses ingredientes contribuem na potencialização do efeito emagrecedor da água e impede o inchaço também.

reduz inchaço



Benefícios:

A água com gengibre oferece muitos benefícios.

Abaixo você vai conhecer alguns deles:

  • Atua como anti-inflamatório;
  • Alivia a dor que é causada pela artrite;
  • Queima toxinas;
  • Ação termogênica;
  • Combate à celulite;
  • Melhora a respiração;
  • Previne gripes e resfriados;
  • Combate gases e azia;
  • Previne náuseas, enjoo e vômitos;
  • Aumenta o libido.

Como fazer:

Para preparar esta receita da água de gengibre para emagrecer é preciso encher uma garrafa e adicionar entre 4 a 5 rodelas de gengibre ou duas colheres da raiz ralada.





O efeito é o mesmo, a única coisa que não é indicada é o gengibre em pó que é comercializado em mercados, isso porque contém muito conservante.

A água preparada pode ser consumida durante todo dia. O indicado para quem optar em utilizar a raiz em rodelas é trocar o gengibre diariamente, isso faz com que o resultado seja melhor.

A melhora do metabolismo ao ingerir a água em jejum:

Ao fazer uma dieta com objetivo de emagrecer ou manter a forma física, ingerir esta água em jejum pode ser uma excelente opção. Isso porque a bebida facilita na absorção dos nutrientes de muitos alimentos e também funciona como diurético.

Dessa forma, a água ajudará a eliminar o que não deve ficar no organismo. Ou seja, ela coloca para fora aquilo que faz mal e mantém o que faz bem. Então, essa pode ser uma excelente oportunidade que emagrece de forma saudável.

É importante lembrar que os exercícios precisam fazer parte da rotina de quem pretende emagrecer. Ingerir a mesma sem o auxílio do exercício físico pode não adiantar muito.

A atividade física ajuda muito na queima de calorias e, consequentemente, no emagrecimento.

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Água com gengibre e berinjela:

A berinjela pode auxiliar no processo de emagrecimento, já que ela tem efeito diurético e ajuda na eliminação de toxina. Além disso, reduz o apetite devido ao teor de fibras que possui.

É preciso acrescentar uma xícara de chá de berinjela picada ainda com a casca e o gengibre em 250 ml de água. Em seguida, bata no liquidificador e adicione de raspas de limão.

É possível tomar de forma natural ou gelada.

Água com gengibre e limão:

O limão vai ajudar a potencializar o efeito do gengibre. Isso acontece porque o limão também acelera o metabolismo.

Além disso, o limão possui poucas calorias, elevada concentração de vitamina C, melhora o funcionamento do intestino, ajuda a eliminar impurezas e é antioxidante.

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O preparo da água consiste em 1 suco de limão com uma colher de gengibre ralado. É muito importante que misture bem os ingredientes.

Dessa forma, a água com gengibre e limão já está pronto para beber.

Água com gengibre e canela:

Muitas pessoas desconhecem os benefícios da canela e não imaginam que é muito mais que saborosa e aromática. Ela consegue controlar o açúcar no sangue e, dessa forma, ajuda a evitar picos de insulina e hiperglicemia.

Para o preparo é preciso acrescentar o gengibre e uma canela em pau. A mistura pode ficar descansando ou ser levada ao fogo até ferver. A água com gengibre pode ser consumida gelada ou morna.

Água com gengibre, limão e pepino:

Essa bebida consegue desintoxicar e limpar o corpo. Ou seja, os três ingredientes auxiliam na eliminação de toxinas do corpo e, consequentemente, ajudam na perda de peso.

O preparo é simples é preciso lavar bem o limão, o pepino e o gengibre e as folhas de hortelã. Em seguida, corte tudo em rodelas com a casca e depois coloque todas elas em um copo com água. É preciso que descanse por uma noite e beba na manhã seguinte. É permitido acrescentar gelo e mel.





Contraindicação:

A água com gengibre tem algumas contraindicações importantes e que precisam ser respeitadas. Abaixo você vai conhecer situações que não são indicadas o consumo da água:

  • Grávidas e pessoas com hipertireoidismo;
  • Pessoas que tomam medicamento para pressão alta ou para afinar o sangue;
  • Em caso de pessoas que sofrem com pedra na vesícula só podem consumir sobre orientação médica.

Outros tipos de água que prometem a perda de peso:

Água com limão:

O limão pode auxiliar no processo de desintoxicação que facilita o emagrecimento.

Mas é preciso uma mudança nos hábitos alimentares, ou seja, uma alimentação saudável combinada com atividade física.

Pessoas que sofrem de gastrite, úlcera no estômago ou intestino não devem ingerir a água com limão.

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Água de berinjela:

Para prepará-la é preciso cortar a berinjela em cubos e coloque de molho na água potável, levando-a a geladeira.

Após algumas horas, basta retirar a berinjela e beber a água.

Muitos acreditam que água fica rica em nutrientes e, dessa forma, contribui para a perda de peso.

É importante lembrar que nenhuma pesquisa ainda foi realizada para comprovar tais crenças.

O que é importante saber é que a berinjela oferece diversos benefícios à saúde, como: a diminuição do colesterol e ajuda a reduzir as gorduras sobre o fígado.

Além disso, as pessoas com problemas de artrite, gota, reumatismo, diabetes e algumas inflamações podem sentir alívio na dor com o consumo da berinjela.

E por ser rica em fibras, também pode ajudar com quem sofre com prisão de ventre e auxilia no emagrecimento saudável.

O ideal é que a atividade física e a alimentação saudável estejam presentes no cotidiano de quem ingere a água com berinjela.

Clique aqui para conhecer as outras maneiras de como preparar o Chá de Gengibre

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